1不運動，包括久坐不動的生活方式

肌肉減少癥最嚴重的誘因之一是肌肉使用偏少，導(dǎo)致更快的肌肉萎縮和越來越虛弱。受傷或生病后臥床休息或者固定會導(dǎo)致肌肉迅速萎縮。雖然沒有那么劇烈，但兩到三周的步行和其他常規(guī)活動的減少也足以減少肌肉質(zhì)量和力量。肌肉強度下降，運動時導(dǎo)致更大的疲勞，使其更難恢復(fù)正�；顒�。

 

2膳食不均衡

缺乏熱量和蛋白質(zhì)的飲食會導(dǎo)致體重下降和肌肉萎縮。但是，隨著年齡的增長，由于味覺的變化、牙齒、牙齦和吞咽的問題，老年人低熱量和低蛋白質(zhì)的飲食變得越來越普遍。為了預(yù)防肌肉減少癥，科學(xué)家建議每頓飯攝入25-30克蛋白質(zhì)。

 

3炎   癥

慢性或長期疾病會導(dǎo)致長期炎癥，破壞正常疾病與康復(fù)間的平衡，導(dǎo)致肌肉損失。例如，對慢性阻塞性肺病(COPD)長期炎癥患者的研究也表明，患者的肌肉質(zhì)量有所下降。其他引起長期炎癥的疾病包括類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等腸道炎癥性疾病、紅斑狼瘡、血管炎、嚴重?zé)齻�和肺結(jié)核等慢性感染。一項針對11249名老年人的研究發(fā)現(xiàn)，血液中c反應(yīng)蛋白(炎癥的一種指標(biāo))水平顯著預(yù)測了骨骼肌減少癥。

 

4其他疾病帶來的壓力

肌肉減少癥在其他一些增加身體壓力的疾病中也更為常見。例如，患有慢性肝病的人，以及多達20%的慢性心力衰竭患者，會出現(xiàn)肌肉減少癥。在慢性腎病中，身體的壓力和活動的減少會導(dǎo)致肌肉損失。癌癥和癌癥治療也會給身體帶來很大的壓力，導(dǎo)致肌肉減少癥。

默克生命科學(xué)基于MILLIPLEX^®MAP多重蛋白檢測技術(shù)，定量檢測肌肉因子和人體衰老相關(guān)生物標(biāo)志物，幫助研究代謝異常、衰老和肌肉減少癥之間關(guān)系。
 

  

產(chǎn)品詳情

下面是我們做的一項關(guān)于肌肉減少癥相關(guān)蛋白因子與衰老相關(guān)蛋白因子檢測的實驗，以證明兩者之間的聯(lián)系。
 

 材料和方法

樣本：人類血清和血漿樣本取自Discovery LifeSciences Inc. (Los Osos, CA)。

樣本來自兩個年齡組：

■ 青年人：<15歲，n=24(14血清，10血漿)

■ 老年人：>56歲，n=18(12血清，6血漿)。

 實驗中因子檢測均使用96孔板，按產(chǎn)品說明書操作。

使用Luminex 200系統(tǒng)(Luminex Corporation, Austin,TX)采集熒光數(shù)據(jù)進行檢測，數(shù)據(jù)分析使用默克公司MILLIPLEX Analyst 5.1軟件進行分析。統(tǒng)計采用非配對t檢驗計算雙尾p值。

 

本次實驗中的MILLIPLEX^®試劑盒

① MILLIPLEX^®MAP人類肌肉因子試劑盒 (Cat. No.HMYOMAG-56K)，使用如下15種可用的分析物進行定量分析:

Apelin, BDNF, Erythropoietin/EPO, FABP3, Fractalkine/CX3CL1, FSTL1, IL-6,IL-15, Irisin, LIF, Myostatin/GDF8, Oncostatin-M/OSM,和Osteonectin/SPARC。

② MILLIPLEX^®MAP人類衰老因子試劑盒3 (Cat. No. HAGE1MAG-20K)，使用如下11種可用的分析物進行定量分析: 

CTACK/CCL27, FGF-21, GDF-11/BMP-11, GDF-15, GnRH/Gonaldoliberin,IL-6, IL-18, Jag1/CD339, Leptin,Wnt3a。

 ③ MILLIPLEX^®MAP人類心血管因子試劑盒 (Cat. No. HCVD3MAG-67K)，定量分析C-ReactiveProtein（CRP）因子。

 ④ MILLIPLEX^®MAP人類腎損傷因子試劑盒6（Cat. No. HKI6MAG-99K ），定量分析β-2-Microglobulin因子

 

好物推薦

MILLIPLEX^®試劑盒

 

 實驗過程

A.使用MILLIPLEX^®MAP人類肌肉因子試劑盒分析了13種肌肉蛋白生物標(biāo)志物，在以下骨骼肌源性肌肉因子（Apelin,Erythropoietin, Fractalkine, FSTL1 和Irisin）中，老年人肌肉因子濃度低于年輕人。在這個小樣本組中，LIF的p=0.0553，被確定為在這兩組間沒有明顯變化。

 

 

B.青年組與老年組使用MILLIPLEX^®MAP人類衰老因子試劑盒1進行檢測分析。各組均取平均值，p值為: GDF-11, p=0.0863; GDF- 15*, p=0.0002; Leptin*, p=0.0009; Wnt3a*, p=0.0219. *注釋表示p值顯著(p<0.05)。本次實驗檢以下分析物未檢出: CTACK/CCL27, FGF-21, GnRH,IL-6, IL-18, Jag1 (數(shù)據(jù)未展示)。

 

 

C.青年組與老年組使用MILLIPLEX®MAP人類腎損傷因子試劑盒6檢測分析·：β-2-Microglobulin，還有MILLIPLEX®MAP人類心血管因子試劑盒3檢測：CRP，各組均取平均值，p值為:β-2-Microglobulin*, p=0.0078; CRP*,p=0.0008. An* indicates significantp-values (p<0.05)。

 

 

結(jié) 論

與年輕人相比，老年人Irisin和Apelin表達降低了90%以上，是導(dǎo)致老年人代謝功能障礙和肌少癥的危險因素。^1,2 老年人相比年輕人GDF-11分析物濃度下降了70%以上，而GDF-11素有“青春源泉”因子之稱，被認為是可以逆轉(zhuǎn)與年齡有關(guān)的包括骨骼肌，血管和神經(jīng)源性腦功能障礙。³

 

而與之密切相關(guān)的GDF-15在老年人和年輕人中則增加了5倍。最近發(fā)表的數(shù)據(jù)顯示，較高的循環(huán)GDF-15水平與年齡相關(guān)的多器官功能障礙和死亡率有關(guān)⁴。而其他生物標(biāo)志物L(fēng)eptin，Wnt3a和β-2-Microglobulin均有顯著的升高，被認為與老年骨骼肌再生能力受損，海馬體中認知和再生功能下降有關(guān)^5,6。

 

雖然一些導(dǎo)致肌少癥的原因是衰老的自然結(jié)果，但其他原因是可以預(yù)防的。事實上，健康的飲食和規(guī)律的運動可以逆轉(zhuǎn)肌肉減少癥，延長壽命，提高生活質(zhì)量。

 

產(chǎn)品詳情

 

那么平時生活中

如何預(yù)防以及逆轉(zhuǎn)肌肉減少癥？

 

01 運    動

在預(yù)防肌肉減少癥方面，采取久坐不動的生活方式是最糟糕的。運動是解決肌肉萎縮問題的最有效干預(yù)手段，無論是發(fā)生在老年期，還是在使人衰弱的慢性或急性疾病的背景下。對于骨骼肌減少癥來說，運動已被證明可以增加年輕人和老年人的力量、有氧能力和肌肉蛋白合成，以及增加肌肉線粒體酶活性。特別是阻抗練習(xí)，已經(jīng)被證明可以減少老年人的虛弱，提高肌肉力量。建議每周至少進行三次鍛煉，以減緩肌肉萎縮，預(yù)防肌肉減少癥。隨著年齡的增長，鍛煉是預(yù)防肌肉減少癥最有效的方式。

 

02 增加整體膳食蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是修復(fù)和構(gòu)建肌肉纖維最有價值的食物。研究表明，65歲及以上的成年人需要更高水平的膳食蛋白質(zhì)。對于健康的成年人來說，每天最佳的蛋白質(zhì)攝入量為1-1.2 g/kg。而對于那些患有肌少癥的人來說，蛋白質(zhì)的需求量甚至更高，每天需要1.2到1.5克/公斤。要算出你需要多少蛋白質(zhì)，把你的體重(以磅為單位)乘以0.45。單位是千克，接下來，將這個數(shù)字乘以1.2，以達到每天推薦的蛋白質(zhì)克數(shù)。例如，一個體重150磅或67.5公斤的人每天應(yīng)該攝入81克蛋白質(zhì)。大多數(shù)肉類、家禽和魚類每盎司大約含有7克蛋白質(zhì)，一杯牛奶或一個雞蛋含有8克蛋白質(zhì)，你也可以在飲食中添加高蛋白成分。

 

03 增加ω- 3脂肪酸攝入

ω-3脂肪酸被發(fā)現(xiàn)在人類衰老過程中影響肌肉蛋白代謝和線粒體生理。2011年的一項隨機對照研究評估了補充ω-3脂肪酸對老年人肌肉蛋白合成速度的影響。比較了ω-3脂肪酸和玉米油的補充情況。

研究發(fā)現(xiàn)，膳食中添加ω-3脂肪酸可以提高老年人肌肉蛋白合成的速度。ω-3脂肪酸EPA被發(fā)現(xiàn)可以在各種生理條件下保持肌肉質(zhì)量。與EPA一樣，ω-3脂肪酸DHA也有抗炎作用，科學(xué)家們認為這可能對控制肌肉減少癥有價值。2015年發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的一項研究發(fā)現(xiàn)，魚油來源的ω-3脂肪酸補充劑能夠減緩老年人肌肉質(zhì)量和功能的正常下降，應(yīng)該被視為預(yù)防老年肌肉減少癥保持代謝平衡的有效方法。

以上的研究結(jié)論離不開基礎(chǔ)研究的結(jié)果，Milliplex^®MAP人類肌肉因子試劑盒和人類衰老因子試劑盒1等依托默克免疫技術(shù)方面強大的研發(fā)力量，為肌少癥、衰老以及老年疾病的研究者提供了創(chuàng)新高效的生物標(biāo)志物研究技術(shù)平臺。

 

MILLIPLEX^®MAP多重蛋白液相懸浮芯片技術(shù)特點：

研究領(lǐng)域廣泛應(yīng)用于以下幾方面：

腫瘤研究、腫瘤免疫檢查點研究、神經(jīng)疾病研究、代謝研究、細胞因子/炎癥因子、心/腦血管疾病、衰老研究、骨/肌代謝研究、腎毒性/肝損傷生物安全性評價相關(guān)指標(biāo)。