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都說80后90后年輕人“壓力山大”，容易未老先衰，可是調(diào)查卻顯示，這一代年輕人的父輩才是未老先衰最嚴(yán)重的。昨天，中國(guó)一家保險(xiǎn)公司聯(lián)合零點(diǎn)研究咨詢集團(tuán)發(fā)布了一份《國(guó)人健康調(diào)研報(bào)告》稱，國(guó)人健康赤字8.2歲，江蘇未老先衰最為嚴(yán)重，平均提前衰老了8.6歲，其中50-59歲成為衰老最嚴(yán)重的年齡段。而南京健康指數(shù)在30個(gè)較大城市排名中，僅位列21位。

數(shù)據(jù)發(fā)布

國(guó)人平均衰老8.2歲

這份報(bào)告調(diào)查報(bào)告顯示，國(guó)人健康年齡指數(shù)為8.2歲，即國(guó)人平均比實(shí)際年齡老了8.2歲，其中女性7.3歲，男性9.1歲，女性要好于男性。

零點(diǎn)研究咨詢集團(tuán)金融研究部的有關(guān)人士介紹，對(duì)于健康年齡指數(shù)這一調(diào)研，是來自對(duì)北京、上海、廣州、江蘇、浙江等5省市15至64歲年齡段受訪者的分析，健康年齡測(cè)量體系由南非Discovery公司于2004年首創(chuàng)，該體系利用了醫(yī)學(xué)和精算學(xué)原理，測(cè)量了影響壽命的眾多風(fēng)險(xiǎn)因素，包括空腹血糖、壓力、營(yíng)養(yǎng)狀況、膽固醇和酒精等13項(xiàng)內(nèi)容，比如空腹血糖是判斷是否為高血糖或者低血糖，需要在空腹時(shí)候測(cè)量；糖攝入量過高可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病，甚至誘發(fā)胰腺癌。研究人員綜合分析影響健康的風(fēng)險(xiǎn)，計(jì)算獲得健康年齡。當(dāng)測(cè)得的健康年齡大于實(shí)際年齡時(shí)，表示被訪者損失了壽命，反之表示贏取了相應(yīng)壽命。

自由職業(yè)者最健康

調(diào)研顯示，自由職業(yè)者健康狀況總評(píng)達(dá)74.1分，為各人群中最高的，顯示出了良好的生理及心理健康狀況。位列其后的依次是教育行業(yè)和金融業(yè)，得分排在后三位的職業(yè)分別為IT及通訊行業(yè)，廣告?zhèn)髅綐I(yè)和管理咨詢業(yè)。調(diào)研報(bào)告還指出，各式各樣的“職業(yè)病”正成為身體健康的隱形殺手，包括眼睛干澀、頸椎或肩周疼痛等，另還有25.3%的人沒有病癥但就是覺得不舒服。

數(shù)據(jù)解讀

為什么江蘇人在五省市中衰老最嚴(yán)重？

根據(jù)這份調(diào)查顯示，在5個(gè)省市中，江蘇人健康透支最嚴(yán)重，平均8.6歲。其中小于20歲年齡段，排在調(diào)查地區(qū)第二，35-49歲，排名第一，50-59歲，排名第一。

專家質(zhì)疑：

這個(gè)數(shù)據(jù)未必準(zhǔn)確

“零點(diǎn)調(diào)查”相關(guān)人員向記者解釋，其中健康年齡調(diào)研，共調(diào)研了北京、上海、廣州、江蘇、浙江5個(gè)省市人群，共計(jì)有效樣本2100份，其中，江蘇有效樣本為300份。健康年齡調(diào)研結(jié)果顯示，江蘇人的平均早衰年齡相對(duì)其他四個(gè)地區(qū)(上海、北京、廣州和浙江)來說是高的。

針對(duì)江蘇早衰最嚴(yán)重這個(gè)結(jié)論，南京市疾控中心專家介紹，他們還沒有聽說過這樣的健康年齡的說法，一般是將人均期望壽命視為衛(wèi)生發(fā)展的一個(gè)指標(biāo)。

南京一位專家分析說，調(diào)查公司只是一家之言。從數(shù)據(jù)上看，江蘇其實(shí)并沒有高出太多，由于這是抽樣調(diào)查，調(diào)查的地區(qū)有限，而且江蘇采集的樣本也只有300個(gè)，由于采集樣本等原因，有可能存在一定的誤差。另外，江蘇地區(qū)，特別是蘇南地區(qū)，地處長(zhǎng)三角，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，人的壓力自然而然也會(huì)更大�！笆欠衽c江蘇人性格、外部環(huán)境有關(guān)聯(lián)，還需做研究不能隨便下結(jié)論。”

省中醫(yī)院統(tǒng)計(jì)：

六成體檢者“亞健康”

衰老指數(shù)雖然未必準(zhǔn)確，但江蘇人的健康狀態(tài)確實(shí)不容樂觀。

江蘇省中醫(yī)院曾經(jīng)對(duì)1000名體檢者調(diào)查，被確認(rèn)處于“亞健康狀態(tài)”者有611例，占61.1%。在亞健康中，感覺“心累”的人最多，在611例亞健康者中，被定位為心理亞健康者最多為402例，占65.79%；軀體亞健康次之為389例，占63.67%；而社會(huì)適應(yīng)亞健康為149例，占24.39%。

南京市中醫(yī)院體檢中心主任余波稱，很多人身體已經(jīng)不健康了，卻感覺不到，甚至還誤認(rèn)為自己很健康。“曾經(jīng)有一個(gè)月，發(fā)現(xiàn)十多個(gè)自認(rèn)為身體健康，沒有明顯感覺異常的人，卻患了腫瘤�！彼�介紹說，有位30歲的女性通過乳腺紅外線檢查發(fā)現(xiàn)了腫塊確診為乳腺癌，還有通過B超檢查發(fā)現(xiàn)患有了腎癌，胸部X片發(fā)現(xiàn)早期肺癌的。除此之外，高血脂，高血壓，無癥狀的心腦血管疾病等疾病的發(fā)現(xiàn)更多�！坝形�40多歲的公司老板，怎么都不愿意來體檢，后來在百般勸說下來了，真查出了問題。心電圖顯示頻發(fā)性室性早搏，是一種嚴(yán)重的心律失常，那位患者連連感嘆很后怕。”

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院體檢中心主任陳發(fā)葵介紹說，一般來說，當(dāng)身體器官發(fā)生病變時(shí)，最常出現(xiàn)的癥狀有頭暈、倦怠、疼痛等。這些警訊，是告訴你應(yīng)趕快到醫(yī)院做檢查和治療。

南京人健康指數(shù)：

30個(gè)城市中排21位

昨天出爐的調(diào)查報(bào)告還對(duì)全國(guó)進(jìn)行了健康指數(shù)的排名，該指數(shù)體系包括生活習(xí)慣、心理狀況、社交能力、工作學(xué)習(xí)條件以及生活環(huán)境，不僅考量一個(gè)人的身體癥狀，還考量一個(gè)人心理狀況是否良好，甚至連職場(chǎng)交際也納入其中。30個(gè)大城市排名中，南京健康指數(shù)僅位列21位，哈爾濱排名第一。

為什么江蘇人在50-59歲衰老最厲害？

從調(diào)查數(shù)據(jù)看，江蘇人50-59歲年齡段衰老最嚴(yán)重，平均為10.5歲，是衰老“重災(zāi)區(qū)”中的重中之重。

這個(gè)年齡段心理壓力大

鼓樓醫(yī)院心理科主任曹秋云說，很多人認(rèn)為50-59歲已經(jīng)是老年人，其實(shí)不然，聯(lián)合國(guó)所定的標(biāo)準(zhǔn)是——發(fā)展中國(guó)家60歲是老年人，發(fā)達(dá)國(guó)家是65歲以上。世界衛(wèi)生組織則有“更高要求”，規(guī)定75歲才算老年人，65歲至74歲只算“青年老年人”，64歲以下就不算老年人。由于我國(guó)是發(fā)展中國(guó)家，所以執(zhí)行的是聯(lián)合國(guó)的第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)�！斑@么說來，50-59歲應(yīng)該算是中年人，但是從心理上說，又是尷尬的，因?yàn)檫@個(gè)年齡往往被視為老人。這個(gè)年齡段的人，面臨著退休的人生關(guān)鍵時(shí)刻，有可能有強(qiáng)烈的失落感，有的子女不在身邊就會(huì)面臨空巢，還有的年輕人面臨買房找工作等眾多壓力，還要成為啃老一族，這一系列問題，讓這個(gè)年齡段壓力會(huì)比較大。我的心理門診幾乎每天都能碰到這個(gè)年齡段的來訪者。”

這個(gè)年齡段血脂較高、女性肥胖到達(dá)頂峰

人們都說“千金難買老來瘦”。南京市曾經(jīng)調(diào)查37960名健康成人體檢者的血脂水平，男性升高最為明顯的為30歲～59歲，60歲后反而緩慢減低。女性從50-59歲年齡區(qū)間突然出現(xiàn)血脂水平明顯增高，在隨后的年齡區(qū)間繼續(xù)緩慢增高，但增高速度呈遞減趨勢(shì)�？梢钥闯�，男性在30歲起至59歲或之后，女性在絕經(jīng)后，尤其要注意控制血脂水平。專家介紹，女性由于絕經(jīng)后雌激素水平的下降，血脂代謝異常明顯增加。男性則是因?yàn)閴毫Υ�，飲食結(jié)構(gòu)不合理，食入過多高脂食品，飲酒過多等原因。

南京航空航天大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，該地區(qū)的男性在進(jìn)入30歲以后脂肪含量較前一年齡段明顯增加，在40~49歲年齡階段身體的脂肪含量達(dá)到峰值。女性隨年齡增長(zhǎng)身體脂肪含量也呈階段性增長(zhǎng)，身體脂肪含量在各階段中相對(duì)保持穩(wěn)定，到50~59歲年齡階段身體的脂肪含量達(dá)到峰值。男性的脂肪堆積呈“中心型肥胖”，而女性的脂肪堆積呈“肢體型肥胖”。

健康試卷

測(cè)測(cè)你身體的

真正年齡

大腦

以7為間隔，從100向后倒數(shù)(100減7，得出的數(shù)再減7，依此類推)。40歲以下的人，花的時(shí)間不應(yīng)超過20秒，40~60歲之間的人，耗時(shí)不應(yīng)該超過40秒。如果你的時(shí)間少于上面的數(shù)字，那么身體年齡減2歲，超出則加2歲。

皮膚

手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮膚，保持一分鐘，然后放開。觀察一下，皮膚需要多久才能恢復(fù)正常的顏色。如果耗時(shí)不超過1秒，身體年齡減3歲；1~2秒，不加也不減；3~4秒，加1歲；5~10秒，加2歲；11~30秒，加3歲。

肌肉

單腳站立，另一只腿在膝蓋處彎向臀部，雙手按在臀部，閉上眼睛，計(jì)算一下多久身體失去平衡。如果能保持1分鐘，減4歲；30秒，減2歲；只能堅(jiān)持幾秒，加3歲。

眼睛

將尺子的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨，手拿一份報(bào)紙慢慢沿尺子向眼睛移動(dòng)。當(dāng)報(bào)紙的字跡變模糊時(shí)，讓旁邊的人讀一下尺子的讀數(shù)。如果距離小于15厘米，不加也不減；16~30厘米，身體年齡加1歲；31~60厘米，加2歲；61~90厘米，加3歲；超過90厘米，加4歲。

肺

取一個(gè)常規(guī)型號(hào)的氣球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后將所有氣體吹入氣球。用尺子量氣球的寬度。11厘米以下，加5歲；11~14厘米，加3歲；14~18厘米，加1歲；超過18厘米，減3歲。

聽力

選擇最常聽的電臺(tái)節(jié)目，將音量調(diào)至平時(shí)的1/4，你還能聽清楚嗎？如果聽不清楚，加5歲；如果只能聽清背景音樂或個(gè)別詞句，加3歲；基本明白電臺(tái)內(nèi)容，加1歲；完全沒障礙，減2歲。

牙齒

口臭嗎？刷牙時(shí)牙齦流血嗎？牙齦出血，加4歲；口臭，加1歲。

心臟

測(cè)量你的最大臀圍和最小腰圍，然后計(jì)算最小腰圍和最大臀圍比。比值小于0.7，減1歲；介于0.85與1之間，加3歲；超過1，加5歲。

現(xiàn)在可以把你的實(shí)際年齡和8道題的分?jǐn)?shù)相加減。如果得數(shù)小于你的實(shí)際年齡，那么祝賀你，你的身體很棒噢。如果得數(shù)大于實(shí)際年齡也不要?dú)怵H，為健康做些改變，什么時(shí)候都不晚！